Etusivu

Tarjoan personal training -palveluja pääkaupunkiseudulla ja ympäryskunniissa. Aloita liikuntaharrastus ja kohota kuntosi uudelle tasolle. Ota yhteyttä!

Personal Training

Personal training on henkilökohtaista, kokonaisvaltaista ja räätälöityä kunto- ja terveysliikunnan ohjausta sekä fyysistä valmennusta. Se on suunnitelmallista toimintaa, jonka tarkoitus on auttaa sinua pääsemään tavoitteisiisi. Personal trainerin tehtävänä on liikunnallisen ja terveellisen elämäntavan tukeminen ja edistäminen.

Personal trainer kartoittaa lähtötilanteesi, tavoitteesi ja kiinnostuksesi kohteet. Niiden pohjalta hän suunnittelee sinulle yksilöllisen ruokavalion ja harjoitusohjelman. Valmennuksen aikana hän ohjaa oikeat suoritustekniikat, seuraa edistymistäsi ja kannustaa jaksamaan.

Tarvitsetko lisää voimaa arkeesi?

Liikunta on iästä riippumatta tehokas tapa kohentaa elämänlaatua.  Fyysisen kunnon paranemisen kautta myös henkinen jaksaminen kasvaa.

Henkilökohtaisesti räätälöitynä säännöllisen liikunnan aloittaminen on helppoa ja hauskaa. Oikeanlainen ravintovalmennus tukee painonhallintaa, fyysistä jaksamista, hyvinvointia ja ennen kaikkea parantaa treenituloksia.

Personal trainer, henkilökohtainen valmentajasi, auttaa sinua ylittämään aloittamiskynnyksen tarjoamalla koulutuksensa ja kokemuksensa käyttöösi.

Kuulostaako tylsältä?

Ei ole. Sinun ei välttämättä tarvitse heti lähteä kuntosalille tai muuhun aktiiviliikkujien liikuntapaikkaan. Personal trainer tekee kanssasi ilmaisen alkukartoituksen vaikkapa mieleisessäsi kahvilassa tai kirjastossa. Valmentajasi lähtee toivomaasi aikaan mukaasi mieleiseesi treeniympäristöön, tulee kotiisi tukemaan harjoittelua tai tarjoaa verkkovalmennusta.

Sopivan liikuntaharrastuksen löytäminen itsenäisesti saattaa olla juuri se este, miksi et saa itseäsi liikkeelle. Personal trainer auttaa sinua löytämään itsellesi sopivat liikuntalajit ja tukee edistymisessä.